ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 人間ドックで、まー、なんやかんや基準値を超えてしまいまして、 特定保健指導とやらを、受けなければいけなくなりました(^◇^;) 指導は3種類のコースから選べて、、、せっかくなら面白そうなやつにしようと…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング ２０２３年秋の大会が終わって、膝の具合が悪くなりなんだかんだで治ったのですが 膝が痛くなった症状、原因不明だけどよくなった話 ２０２４年春シーズンが始まり、第一節が終わりました。 試合中、試合後…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 初打ちの時、ボールが見えてない事に気がついた話。 ５０になったくらいで、目が悪くなっている事に気がついて、テニスの時はメガネをするようになりました。 初めてメガネをかける事にして、悩んだ挙句買…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング お正月休みが終わってからの体の調子はと言うと、、、 すごくいいです^_^ 膝の調子も良いし、体重も休み前に比べて、➕１キロですみました^_^ お餅が好きで特にお雑煮が大好きで、自分で汁を作って好きなだ…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング ついにお正月の長期連休がやってきてしまいました。 今年の長期連休は、、、 今年のお盆休み お盆休みをのんびりと過ごした話 今年ゴールデンウィーク ゴールデンウィークをのんびり過ごした話 っと、かな…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 膝が痛くなって約５０日、やっとＭＲＩをとりました。 痛くなった経緯 膝が痛くなってからの話 その後の経緯。 X DAY➕５３日 テニススクールに行った。 膝の皿の下がビキってなることもなく ほとんど違和感…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 忘れないように、痛みの経緯をまとめておこう！ 原因の日と思われる日からの記録！ X DAY １１月４日 テニスの試合 体重が４キロ増加 試合時間、１時間４５分 かなりきつかったけど、試合後には違和感なし…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 先日家族とテニスしました。 まー、無理せずのんびり楽しもうと言う気持ちでしたが、、、 無理ってなんだ！ってことに気がついてちょっと考えました。 「無理」を調べると色々でてきたのですが、テニスだと…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 整形外科に行ってきました。 先生と色々お話しさせていただきましたが、 結果、まー、様子見となりました。 半月後に再度診察して、そこでMRIをやるか決めようとなりました。 触診していただいた感じでは、…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 前々から膝には不安があって 色々対策というか予防にやってることがあるので紹介します。 まずこのタイツ！ 【1点までメール便対象】【日本製】Runtage(ランテージ) アスリートランナーPRO スポーツタイツ …

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング ベーカー嚢腫について調べました。 「ベーカー嚢腫とは膝の裏にある関節液という液体を含んだ滑液包が炎症を起こし膨らむこと。 」 「関節液がたまる原因には、関節リウマチ、痛風、加齢による変形性膝関節…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 膝の違和感はあるのですが、普通にしてればほとんど痛みがないので、思い切ってテニススクールに行ってきました。 最初のうちは違和感はあるものの、痛みがないのでいつもの通り走り回ることを意識してやっ…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 痛みがで始めてから3週間がたったけど、よくもならなければ、まー、悪くもなってない感じ。 時々「いたっ！」ってなるけども日常生活には支障もないので放置していました。 テニスも試合もないし、テニスス…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 最近出張が多く、ホテルで寝ることが多いです。 ベッドならまだいいのですが、場所によっては布団で寝る時もあります。 うちで寝るときはトゥルースリーパーを使って寝ているので、普通のベットや布団では…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング この間の試合が終わってから、４日位経って、特に痛いところがなかったのですが、、、 仕事で歩いていたら膝の皿の下あたりの筋に、筋を違えたみたいな痛みを感じました。 常に痛いのではなく時々メリッ、…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 仕事の時に机に肘をつかないように心がけたのですが、 キーボードを打ったり、なんか書いたりすると肘を付くのは避けられないことがわかりました。 そのせいなのか相変わらず普段はジンワリ痛いと言うか、…

前回テニスが終わった後に、特に痛みもなく過ごしていたのですが、、、 またまた肘がジンワリ痛くなってきました。 その理由について、思い当たるところは、、、 ここ２日間、教育でずっと机に向かって椅子に座っていたんです。 その時、あまりの眠さに色々…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 肘にジンワリ痛みがある状態から、約2週間ぶりにスクールに行ってテニスをしてきました。 結果から言うと、テニスしてる時は肘のジンワリ痛みは、全然感じませんでした！ スクールが終わった後には、ジンワ…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング この間の試合からテニスしてないのに、肘がジンワリ痛いです。 試合の直後は何も感じなかったのですが、ここ2、3日で急に気温が下がったせいか、肘の外側、バックを打つ時の方っていうのかな、ジンワリ痛い…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 今日は、朝起きたらお尻に違和感があります。 左側のお尻だけ。 なんというか痛みというか、張りというか、伸ばすと痛い筋肉痛みたいな感じ^_^ 高校生の時に、この痛みに気がついて病院に行ったところ、「…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 前半にグータラ過ごして寝過ぎてで腰が痛くなり、朝目が覚めてしまうようになりました。 そこから毎日腰痛体操をするようにしたのが効いたのか、腰痛で目が覚めることはなくなりました。 お盆休み後半は、…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング お盆休みに入って、グータラ生活を続けているせいか腰が痛くなりました。 休みに入ってから1日10時間くらい寝てます(^_^;) 自分でもビックリするくらい寝てます。もうサイコー！！！ 目覚ましをかけないと…

ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 腰痛とはもう何十年と付き合ってきています。 騙し騙しですが、最近ではうまく付き合っていると思います。 腰痛があると、テニスができなくなるのはもちろんですが、 一番きつかったのは、腰が痛くて長い時…

ランキング参加中テニス テニスランキング 素振りは好きです。 何年前ですかね、高校の部活の頃から素振りは好きだった。 好きな選手を真似ては同じような球が打てるように素振りしました。 レンドルが大好きでした、フォアもバックも大好きでした。あの膝か…

ランキング参加中テニス 歳をとるにつれて、体が硬くなってきて、ふくらはぎは常につりそうな感じがしていてこのままだとやばいと思い、柔軟をするようになりました。 特に前屈は、地面まで手が届かないです。 10センチ以上はあります。 そんなこともあり前…

ランキング参加中テニス テニススクールランキング いつもレッスンしているテニススクールは夜、しかもインドアなのでそれほど暑くならないのですが、先週のレッスンでは汗の量がすごいことになりました。 暑くなると、体力の消耗具合が早くなります。 もう…

ランキング参加中テニス ゴールデンウィークは、ほとんど家で過ごしまして、 テニスは一度もしませんでした(^◇^;) まず、驚いたのがゴールデンウィーク明けに会社に行ったら、席に着いた時に、足がガクガクしておりました。 そして、初のテニススクールが終…

ランキング参加中テニス 膝については、５０歳を過ぎるまでは痛くなるなんて考えたこともなかったです。 ５０を超えて、テニスでと言うよりは、日常生活でいたっ！って、なって、テニスでもスタートダッシュの時とかにズキってなるようになりました。 痛みを…

ランキング参加中テニス 腰痛とは、かれこれ３０年以上共に過ごしています。 高校の部活でテニスをやっていた頃から腰痛はありました。 確か、片方のお尻が微妙に痛く、全然治らなかったので、近くの外科に行ってみてもらいました。 結果は「坐骨神経痛」と…