お正月休みが終わってからの体の調子はと言うと、、、
すごくいいです^_^
膝の調子も良いし、体重も休み前に比べて、➕１キロですみました^_^
お餅が好きで特にお雑煮が大好きで、自分で汁を作って好きなだけ食べました^_^
長い休みに入って、無理するとかえって身体を壊すのは目に見えていたので、今回はそうならないように気をつけました。
何をしたかと言うと、ランニングなんですけど、道路を走るのではなく、公園のランニングコースをひたすらグルグル回ると言う地味な事を毎日しました。
スピードは早歩きから、遅く走る！の間くらい(^◇^;)
家から公園まで歩いて、公園のコースを４０分ひたすらグルグル回りました。
これでも最初の2、3日は筋肉痛になりました。
それからは修行のように毎日走った結果、どこも身体を悪くする事なく休みを乗り切りました^_^
テニスは全くしなかったです(^◇^;)
素振りは毎日しました。
早くテニスがしたいなー
