2023-11-18 腰が痛い 身体のこと ランキング参加中テニス 健康ダイエットランキング 最近出張が多く、ホテルで寝ることが多いです。 ベッドならまだいいのですが、場所によっては布団で寝る時もあります。 うちで寝るときはトゥルースリーパーを使って寝ているので、普通のベットや布団では、固くてなかなか寝付けない上に朝起きると腰が痛いです。 起きて腰痛体操などするのですが、連続一週間の出張だと、どんどん痛くなって、かなりヤバい状態になります。 膝も痛いのに、なにか対策しないとどんどん身体が壊れていきそうです(＞＜) 腰痛については過去にいろいろ書いていますので、よかったら見てください。 takakoon.hateblo.jp takakoon.hateblo.jp takakoon.hateblo.jp takakoon.hateblo.jp
