３ヶ月の特定保健指導が終了しました。
体調不良で激減した体重は、３日で元に戻りそのまま終了となりました。
結果的には目標体重、＋０．４Ｋｇです。
開始時の体重からは、３カ月で２．６Ｋｇ落ちたことになっていますが、開始時の設定が見違っていて、実際は３カ月で２．０Ｋｇしか落ちていないです。
ウェストは全然測定しないですが、たぶん変わりなしで、、、
今月人間ドックなのですが、ウェストの値が基準値をオーバーしていたら、また指導を受けなければいけないのかな(;^_^A
まー、遺伝子とか調べられて面白かったし、体重を気にするきっかけになったので良しです( ´∀｀ )
