２０２５年の夏休みも、やっぱりマイペース
今年の夏休みも例によってグータラ生活。
会社に行っていたときの倍くらい寝てます（笑）。
ふと気になって、過去の長期休暇をどう過ごしていたかを振り返ってみました。
見返してみると、ほぼパターンは変わらず。
ざっくり３つにまとめると――
- 何もしなさすぎて体力低下
- 頑張りすぎて故障
- 何もしなさすぎて腰痛
うーん、なんとも極端…。
対策編
① 体力低下＆故障防止
YouTube先生の力を借りて、以下のルーチンを実践中。
どちらも軽めで続けやすく、所要時間は20分ほど。寝る前に「ちょちょっと」できます。
さらに、毎日続けている素振りも継続中。
② 腰痛予防
朝起きてすぐのストレッチを習慣化。
長期連休中はサボりがちでしたが、今回は毎日続けています。
まとめ
おかげで、今のところ体調は上々。
残りわずかな夏休みも、このペースで乗り切れそうです。
